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基本姿势

是最基本的姿势。右脚保持45度,将体重的70~80%集中在右腿,
使右腿和右肩成为中轴,腰不要弯曲。
放开姿势

脚尖向着飞镖盘的姿势。 将体重的60~70%集中在右腿,
使右腿和右肩成为中轴,腰不要弯曲。
十字形姿势

脚的外面向着飞镖盘的姿势。 由于是脚外面承受体力的姿势,
所以右腿承受90%的体重,左臂完全伸向后面的姿势。
特别是这种姿势腰容易弯曲,注意使腰不要弯曲。
两指握法 三指握法 握笔法
用大拇指和食指握住,这时重要的是拇指和食指一定要握住镖杆,注意利用拇指和食指使得飞镖不左右上下移动。 是第一次握镖杆的人用得最多的方法。大拇指,食指和中指一起使用的握法。大拇指和食指将镖杆包住,注意食指和中指不要离得太近。 像握铅笔和笔的方法。使用大拇指和食指及中指,由于中指握住镖杆的前部分,所以比起握笔时,中指要更往前一些,这样会更稳定。很多女性使用这种方法。
包握法 基本握法
除了小手指外,其余的手指全部使用的握法。 是所有握法中安定性最高的一种,大拇指和食指捏住镖杆,中指在镖杆的上部分,无名指抵住前部下面的方法。 镖杆的中心放在食指上面,用拇指握住,这样比较有稳定性,是握法中最基本的握法。
Aiming

瞄准]投掷飞镖前的姿势
确认瞄准自己要投掷的点的过程。
拉后(Take Back)

瞄准后拿飞镖的手向后拉的姿势。
臂弯保持90度向后拉,
拉后时视线固定在目的点,注意臂弯不要上下移动。
投掷(throw)

拉后的后续动作。 投掷时手在最定点时投掷飞镖。
重要的是拉后和投掷的动作要连贯不能停。
臂投(Follow Throw)

投掷的最后动作
飞镖投出后胳膊向着镖盘方向伸出的姿势。
这时重要的是胳膊不要上下移动保持90度。
比赛时要保持基本的礼仪

* 比赛时要保持基本的礼节。 比赛服装要端正,对记分员要保持礼仪。
* 在比赛中不可不跟对方打招呼就离开位置。
*1台机器的选手一名接一名的投掷飞镖。
* 飞镖尖(point)不可投向飞镖盘以外的方向。
*飞镖不能投向飞镖盘以外的方向。
* 飞镖移交的时候必须将尖部分向着自己的手心。
* 投掷飞镖时不可在选手的视野内来回走动。
* 轻轻的转动着将飞镖从飞镖盘中拔出。
* 和投掷飞镖的手相同的那条腿向前迈出站定。
* NICE” “GOOD”这样的声援也会降低选手的注意力,所以必须在3场比赛后再声援。
* 不得进入飞镖投掷选手的视野内。
* 在飞镖盘内拔飞镖时慢慢地转着拔。
* 飞镖不得投掷得过低。
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